Інформація про тренінг
Lower Body Functional Training - одне з найінтенсивніших тренувань в DAR, зосереджене на зміцненні і розвитку м'язів нижньої частини тіла. Це тренування допомагає покращити силу ніг, сідниць і кора, а також підвищити стабільність та витривалість.
Тренер надає вправи, які позитивно впливають на фізичний та моральний стан, не шкодячи здоров'ю. Після кожного тренування тренер проводить масаж масажним пістолетом, що допомагає зняти напругу з м'язів і сприяє їх швидшому відновленню. На занятті завжди максимум 6 людей, що дозволяє тренеру контролювати виконання вправ кожного.
Переваги Lower Body Functional Training:
- Зміцнення м'язів ніг: Вправи спрямовані на роботу з м'язами стегон, сідниць і литок.
- Підвищення витривалості: Тренування підвищує витривалість нижньої частини тіла.
- Стабільність та баланс: Вправи допомагають покращити стабільність і координацію рухів.
- Покращення функціональності: Тренування імітують рухи з повсякденного життя, що підвищує функціональні можливості нижньої частини тіла.
Для кого
На якому рівні
Персоналізація
Ми підходимо до кожного клієнта індивідуально, створюючи програми, адаптовані до ваших цілей. У групах максимум 6 осіб, що дозволяє приділяти увагу кожному учаснику.
Комфорт
Ми надаємо все необхідне для вашого комфорту - рушники, воду, душові кабіни та засоби гігієни.
Сервіс
Висока якість обслуговування та увага до деталей на кожному кроці вашого перебування в нашому просторі.
Професіоналізм тренерів
Наша команда складається з кваліфікованих тренерів з великим досвідом і знаннями у відповідних галузях. Вони забезпечують безпечне та ефективне навчання, враховуючи індивідуальні потреби кожного клієнта.
Команда
Наш персонал завжди готовий допомогти і надати найкращий сервіс, щоб зробити ваше перебування у нас максимально комфортним і приємним.
Dar Sport Space - це сучасний спортивний простір для чоловіків і жінок у самому центрі Варшави, недалеко від Броварів Варшавських. Ми пропонуємо різноманітні тренування, такі як йога, пілатес, стретчинг, планка та функціональний тренінг.
На наших заняттях групи складаються до 6 осіб, що дозволяє тренеру спостерігати за кожним учасником та забезпечувати індивідуальний підхід. Ми пропонуємо тренування польською, англійською та українською мовами.
догляд за тілом та обличчям
душові та тренувальні рушники
вода
все для тренувань
НАШІ ТРЕНУВАННЯ
STRETCHING
YOGA
PILATES
BARRE
%202.avif)
FUNCTIONAL TRAINING
.jpg)
.jpg)
СИСТЕМА СКЛАДНОСТІ ТРЕНУВАНЬ
ЦІНИ
РАЗОВЕ ЗАНЯТТЯ
АБОНЕМЕНТ НА 3 ЗАНЯТТЯ
АБОНЕМЕНТ НА 6 ЗАНЯТЬ
АБОНЕМЕНТ НА 12 ЗАНЯТЬ
