Інформація про тренінг
Barre - це комбінація балету та пілатесу, яка допомагає працювати всьому тілу. Завдяки вправам біля станка, гантелям, резинкам і м'ячам задіюється велика кількість м'язів. Крім того, Barre чудово тренує координацію. Це заняття не тільки для зміцнення м'язів, але й для покращення пластичності тіла та постави.
Переваги Barre:
- Комплексне тренування: Вправи задіюють всі групи м'язів, що сприяє загальному зміцненню тіла.
- Покращення координації: Вправи біля станка допомагають розвинути відчуття рівноваги та координацію рухів.
- Підвищення пластичності: Заняття сприяють розвитку гнучкості та еластичності м'язів.
- Покращення постави: Регулярні тренування допомагають виправити поставу і підтримувати її в правильному положенні.
- Зміцнення м'язів: Використання гантелей, резинок та м'ячів дозволяє зміцнити м'язи та покращити тонус.
Тренер дає лише ті вправи, які позитивно впливають на твій фізичний (і моральний) стан та не шкодять твоєму здоров’ю. На занятті завжди максимум 6 людей, що дозволяє тренеру контролювати виконання вправ кожного.
Для кого
На якому рівні
Персоналізація
Ми підходимо до кожного клієнта індивідуально, створюючи програми, адаптовані до ваших цілей. У групах максимум 6 осіб, що дозволяє приділяти увагу кожному учаснику.
Комфорт
Ми надаємо все необхідне для вашого комфорту - рушники, воду, душові кабіни та засоби гігієни.
Сервіс
Висока якість обслуговування та увага до деталей на кожному кроці вашого перебування в нашому просторі.
Професіоналізм тренерів
Наша команда складається з кваліфікованих тренерів з великим досвідом і знаннями у відповідних галузях. Вони забезпечують безпечне та ефективне навчання, враховуючи індивідуальні потреби кожного клієнта.
Команда
Наш персонал завжди готовий допомогти і надати найкращий сервіс, щоб зробити ваше перебування у нас максимально комфортним і приємним.
Dar Sport Space - це сучасний спортивний простір для чоловіків і жінок у самому центрі Варшави, недалеко від Броварів Варшавських. Ми пропонуємо різноманітні тренування, такі як йога, пілатес, стретчинг, планка та функціональний тренінг.
На наших заняттях групи складаються до 6 осіб, що дозволяє тренеру спостерігати за кожним учасником та забезпечувати індивідуальний підхід. Ми пропонуємо тренування польською, англійською та українською мовами.
догляд за тілом та обличчям
душові та тренувальні рушники
вода
все для тренувань