Інформація про тренінг
Чи знав ти, що добре розтягнуті м'язи спини допомагають позбутися болю в спині, сприяють прогресу в інтенсивних тренуваннях і позитивно впливають на твою поставу? Це лише деякі з багатьох переваг, які можна отримати за 55 хвилин тренування. Вражає, чи не так?
Переваги
- Зменшення болю у спині: Розтяжка допомагає зняти напругу і покращити стан м'язів спини, що зменшує біль і дискомфорт.
- Покращення гнучкості: Регулярні заняття сприяють збільшенню амплітуди рухів, що корисно як для повсякденного життя, так і для спортивних досягнень.
- Швидке відновлення: Насичення м'язів киснем і поліпшення кровообігу сприяють швидшому відновленню після тренувань.
- Зниження стресу: Стретчинг позитивно впливає на фізичний і моральний стан, допомагаючи знизити рівень стресу та покращити настрій.
- Покращення постави: Розтяжка допомагає вирівняти поставу, зменшуючи навантаження на хребет і м'язи.
- Профілактика травм: Регулярна розтяжка підвищує еластичність м'язів і суглобів, що зменшує ризик травм.
Тренер дає лише ті вправи, які позитивно впливають на твій фізичний (і моральний) стан та не шкодять твоєму здоров’ю. На занятті завжди максимум 6 людей, що дозволяє тренеру контролювати виконання вправ кожного.
Для кого
На якому рівні
Персоналізація
Ми підходимо до кожного клієнта індивідуально, створюючи програми, адаптовані до ваших цілей. У групах максимум 6 осіб, що дозволяє приділяти увагу кожному учаснику.
Комфорт
Ми надаємо все необхідне для вашого комфорту - рушники, воду, душові кабіни та засоби гігієни.
Сервіс
Висока якість обслуговування та увага до деталей на кожному кроці вашого перебування в нашому просторі.
Професіоналізм тренерів
Наша команда складається з кваліфікованих тренерів з великим досвідом і знаннями у відповідних галузях. Вони забезпечують безпечне та ефективне навчання, враховуючи індивідуальні потреби кожного клієнта.
Команда
Наш персонал завжди готовий допомогти і надати найкращий сервіс, щоб зробити ваше перебування у нас максимально комфортним і приємним.
Dar Sport Space - це сучасний спортивний простір для чоловіків і жінок у самому центрі Варшави, недалеко від Броварів Варшавських. Ми пропонуємо різноманітні тренування, такі як йога, пілатес, стретчинг, планка та функціональний тренінг.
На наших заняттях групи складаються до 6 осіб, що дозволяє тренеру спостерігати за кожним учасником та забезпечувати індивідуальний підхід. Ми пропонуємо тренування польською, англійською та українською мовами.
догляд за тілом та обличчям
душові та тренувальні рушники
вода
все для тренувань
НАШІ ТРЕНУВАННЯ
STRETCHING
YOGA
PILATES
BARRE
%202.avif)
FUNCTIONAL TRAINING
.jpg)
.jpg)
СИСТЕМА СКЛАДНОСТІ ТРЕНУВАНЬ
ЦІНИ
РАЗОВЕ ЗАНЯТТЯ
АБОНЕМЕНТ НА 3 ЗАНЯТТЯ
АБОНЕМЕНТ НА 6 ЗАНЯТЬ
АБОНЕМЕНТ НА 12 ЗАНЯТЬ
