Sunset Hatha Yoga to wieczorna praktyka hatha jogi, która odbywa się podczas zachodu słońca. Skierowana jest na wyciszenie i relaks po aktywnym dniu. Wieczorna sesja pomaga zredukować napięcie i stres nagromadzony w ciągu dnia. Wybierane są pozycje, które sprzyjają rozluźnieniu mięśni i uwolnieniu napięcia w ciele.
Słowo „hatha” pochodzi od sanskryckich słów „ha” (słońce) i „tha” (księżyc), co symbolizuje równowagę między przeciwieństwami.
Hatha joga jest podstawą dla wielu innych stylów jogi i często stanowi wprowadzenie do bardziej zaawansowanych praktyk.
Jest odpowiednia dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku i o różnych poziomach sprawności fizycznej.

Nauczyciel jogi daje tylko te ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na stan fizyczny i psychiczny, nie szkodząc zdrowiu. Na zajęciach zawsze jest maksymalnie 6 osób, co pozwala nauczycielowi kontrolować wykonywanie ćwiczeń przez każdego uczestnika.

‍