%202.avif)
Informacje o treningu
Barre to połączenie baletu i pilatesu, które angażuje całe ciało. Dzięki ćwiczeniom przy drążku, hantlom, gumom i piłkom aktywowane są różne grupy mięśni. Ponadto Barre doskonale rozwija koordynację. To zajęcia nie tylko wzmacniające mięśnie, ale także poprawiające elastyczność ciała i postawę.
Korzyści Barre:
- Kompleksowy trening: Ćwiczenia angażują wszystkie grupy mięśni, co sprzyja ogólnemu wzmocnieniu ciała.
- Poprawa koordynacji: Ćwiczenia przy drążku pomagają rozwijać poczucie równowagi i koordynację ruchów.
- Zwiększenie elastyczności: Zajęcia rozwijają elastyczność i sprężystość mięśni.
- Poprawa postawy: Regularne treningi pomagają poprawić postawę i utrzymać ją w prawidłowej pozycji.
- Wzmacnianie mięśni: Używanie hantli, gum i piłek pozwala wzmacniać mięśnie i poprawić ich tonus.
Trener podaje tylko te ćwiczenia, które korzystnie wpływają na Twój stan fizyczny (i psychiczny) oraz nie szkodzą Twojemu zdrowiu. Na zajęciach jest zawsze maksymalnie 6 osób, co pozwala trenerowi kontrolować poprawność wykonywania ćwiczeń przez każdego uczestnika.
Dla kogo
Na jakim poziomie
Personalizacja
Podchodzimy do każdego klienta indywidualnie, tworząc programy dostosowane do Twoich celów. W grupach jest maksymalnie 6 osób, co pozwala skupić się na każdym uczestniku.
Komfort
Zapewniamy wszystko, co niezbędne dla Twojego komfortu — ręczniki, wodę, prysznic oraz środki higieniczne.
Serwis
Wysoka jakość obsługi i dbałość o detale na każdym kroku Twojego pobytu w naszej przestrzeni.
Profesjonalizm trenerów
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych trenerów z dużym doświadczeniem i wiedzą w swoich dziedzinach. Zapewniają oni bezpieczne i efektywne treningi, uwzględniając indywidualne potrzeby każdego klienta.
Zespół
Nasi pracownicy są zawsze gotowi do pomocy i zapewnienia najlepszej obsługi, aby Twój pobyt u nas był jak najbardziej komfortowy i przyjemny.
Dar Sport Space — nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, takie jak joga, pilates, stretching, barre oraz treningi funkcjonalne.
Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim.
PIELEGNACJA CIAłA I TWARZY
PRYSZNICE I TRENINGowe RęCZNIKI
woda
wszyskto dla treningów
nasze treningy
STRETCHING
YOGA
PILATES
BARRE
FUNCTIONAL TRAINING
.jpg)
SYSTEM TRUDNOŚCI TRENINGÓW
Ceny
ZAJĘCIE JEDNORAZOWE
KARNET NA 3 ZAJĘCIA
KARNET NA 6 ZAJĘC
KARNET NA 12 ZAJĘC
